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失眠恶性循环的危害

来源:科大专科 时间:2017-05-10 18:06:35 咨询热线:0351-6999992

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现在失眠不仅仅出现在工作生活压力大的成年人身上,就连耄耋老人,青年幼儿也是失眠最青睐的人选。晚上睡不着,半夜醒来无法入睡,多梦都是失眠的症状,这会影响人们的第二天学习工作的精神状态,还会威胁到他们的健康。所以我们很有需要了解哪些原因会造成失眠。

失眠恶性循环的危害

一、饮食不当以及用药不当:很多青少年喜欢在晚餐中吃得过饱或者是晚上饮酒,往往会出现失眠。有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。而某些药物也是会引起失眠的,会刺激到人的神经中枢,导致精神活跃,无法入睡。

二、生活中情绪不稳定:随着生活节奏的加快,很多刚进入社会的青少年紧张的工作中情绪长期得不到放松,而长期积累下来,从而就就会容易出现失眠。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

三、血管疾病和肾脏疾病:容易导致青少年失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

以上就是关于造成失眠的原因,相信大家对失眠的原因都有所了解。在此提醒广大的朋友,要关注自己的睡眠健康,让“垃圾睡眠”远离我们,用以最好的精神状态迎接每一天的新生活。

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