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抑郁症治疗,从自我调节开始

来源:科大专科 时间:2017-03-29 18:00:50 咨询热线:0351-6999992

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抑郁症的治疗是一个漫长且艰难的过程,除了要医生专业的治疗,家人的精心护理,主要还是要靠患者的自我调节。如果患者自己没有康复的意识,旁人再多的期待都只是梦而已。抑郁症患者的自我心理调整是治疗抑郁症的根本。所以,今天为大家介绍抑郁症患者的要如何自我调节。

抑郁症治疗,从自我调节开始

饮食原则

患者应注意饮食禁忌,患者的自身情况不同会有不同的饮食禁忌,要根据自己的情况、医生的建议,合理地搭配饮食,不要千篇一律、随波逐流。

心理压力原则

抑郁症患者心理上长期有很大的压力,这成了患者的康复的一大阻碍。患者要以积极乐观的心态配合医生,虽非易事,希望患者可以战胜这一困难。

广交益友的原则

多与他人交谈、可以缓解孤独感,精神状态也会随之改变。多结交一些可以互诉心事的朋友、风趣、乐观、向上的朋友。这样可以减轻抑郁症的症状。

培养兴趣原则

培养自己的爱好,这样可以分散患者的抑郁症的注意力,驱散抑郁的情绪。从自己感兴趣的事出发,从中获得快乐和自信。例如做家务、写信、听音乐、逛街等等。

抑郁症的治疗说简单不简单,说难也并不难,这需要患者找到适合自己的方式。通过以上的介绍,相信患者们也有找到了自己的方式了,期待你们的康复。

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