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神经衰弱的症状是什么呢?

来源:科大专科 时间:2021-06-03 09:10:35 咨询热线:0351-6999992

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  在今天的生活中,神经衰弱几乎是人们生活在压力很大的城市的症状。人们经常听到有人说他们的神经衰弱。那么,神经衰弱的症状是什么呢?

神经衰弱的症状是什么呢?

  神经衰弱的症状

  无论做什么事提不精神,觉得做任何事情都累了,就想坐或者躺在一个地方。

  遇上小事,觉得是天大的事,总觉得解决不了,以致叹息,整天愁眉苦脸。

  爱和别人吵架,稍不顺心就和别人吵架,听到好消息,立刻大喜过望,无法自已。

  食欲不振,感觉没胃口,但又没胃病。长时间便秘或习惯性腹泻

  精神易疲劳,工作和学习时间稍长,就会感到头胀、头晕、头痛,注意力不集中,无法掌握书中的中心内容,记忆力差,学习活动效率低下,有力不从心。

  突然间激动起来,回忆联想增多,学习工作不集中,对光和噪音敏感,易怒。

  头痛或紧张头痛,无固定部位,恶心,无呕吐,学习时头痛加重,如情绪松弛或充分休息,头痛明显减轻。

  睡得难或睡得轻,一点声音或光线就会惊醒,比如,脚步声,窗外路灯等等,而且翻来覆去很难入睡。

  预防神经衰弱的方法

  第一,要有正确的价值观和人生观。对生命的不幸,要有充分的思想准备和更多的考虑。对先天性人格缺陷,应及时纠正。

  第二,有一种积极乐观的生活态度,心理上的一些变化很重要,遇事不要悲观,多向阳光正面等方向考虑;多读一些健康的书来充实自己,适当的锻炼,健康的作息时间,减少熬夜的次数,注意营养均衡。

  在适当的时候学会缓解压力,最好平时多做户外活动。可多与朋友家人外出玩耍,或打羽毛球,散步,释放压力。

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