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我们该如何面对恐惧症

来源:科大专科 时间:2017-04-26 18:00:32 咨询热线:0351-6999992

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社会给生活、学习、工作带来的压力,越来越多人会产生恐惧感,也说明越来越多人需要面对恐惧症这个心理疾病,为了避免产生更大的影响,我们又该怎么做呢?

我们该如何面对恐惧症

1、维持用药:患者要自觉服药,应充分认识维持用药的原则,即用某种治疗有效的精神药物,使用维持量,较长期服用。

2、心理护理:要做好心理护理,了解恐惧的来源,释放自己的恐惧感,促进康复。

3、生活照顾:家庭护理中,一项重要的基础工作就是照顾好病人的生活,其任务是监督、协助或替病人合理安排生活,包括饮食、卫生、睡眠等。

4、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。

光靠着药物治疗是不够的,很多患者不能充分认识疾病护理的重要性。所以希望,每位患者可以重视起恐惧症的护理,并且祝愿每一位患者可以恢复健康。

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